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ちょうちょうすっきりグリーンスムージー✰

超腸すっきりグリーンスムージー
略して…
超腸スムージー(≧∇≦)ノ

スムージー完成

まだ飲んでないのに
飲みかけっぽくって
スミマセン…


スムージーミキサー前

材料は
オレンジ 1/4個
キウイ 1個or2/1個
バナナ 1個or1/2個
葉野菜 1束~4束(小松菜、モロヘイヤ、水菜etc)
牛乳 150mlor200ml

こんな感じです
おうちの在庫に応じて
1/2にしたり、ケチってます♡ (。>ω<)ノ

スムージーの本も読みましたが、
ネットで見た優香さんのレシピを
参考にして自分流にアレンジ♪♪

1年くらい続けてます(๑→‿ฺ←๑)
仕事が多忙で栄養や睡眠に満足できず、
始めたのがきっかけです。
もともと便秘しない私ですが、
妊婦になってからやや便秘なので、
飲むと調子が良いです!!

飲むのに時間がかかるため、
毎日は飲めてません(。´-д-)
2日に1日位のペースです。

昨日、今日と飲んだら
スッキリしすぎて、
今日は-1㎏かも<(*ΦωΦ*)>

一応、ご紹介✰
私が唯一読んだ
グリーンスムージーの本↓





マイメロ主婦の美容ライフは続く…♥







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  1. 2014/08/09(土) 18:07:17|
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  3. | コメント:0
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